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/image%2F1941011%2F20160105%2Fob_c1b88e_img1451985024494-01.jpg "Mes recettes légères et gourmandes")
Top articles
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Pain de mie surprise (8pp)
" Un repas simple, qui rappelle les célèbres Croques-Monsieur...en version inédite ! " Pour 1 personne : 2 tranches de pain de Mie Harry's* (2) 2cc crème allégée 4 à 5% (0) 2 oeufs (4) 30g gruyère râpé Bridelight (2) Disposez les tranches de pain de mie...
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Smoothie Fraise Chocolat (2pp)
" Ce smoothie va ravir vos papilles adeptes de petits plaisirs, comme moi ! " P our 1 personne : 175ml de lait écrémé (1) 10g de Cankao (1) Quelques fraises fraîches ou surgelées (0) Edulcorant (0) Versez le lait, le Cankao* et les fraises dans le blender....
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Bowl Cake Fraise-Coco (5pp)
" Encore une variante de mes Bowl Cake adorés ! " Pour 1 personne : 30g flocons d'avoine (3) 1 banane écrasée (0) 1 blanc d'œuf (0) 2CS de lait écrémé (0) Edulcorant (0) 30g de Confiture Vivis Fraise (1) 8g de Coco râpée (1) Mélangez les flocons, la banane...
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Pancakes à la banane (5pp)
" Une envie de bons pancakes au saut du lit ? Testez vite ma recette ! Recette de base pour 1 personne : 100g de fromage blanc 0% (1) 27g de farine (2) 1 œuf (2) 1/2cc de levure (0) 2CS de lait écrémé (0) 1 banane écrasée (0) Quelques gouttes d'huile...
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Crêpes allégées coulis Nesquik (17pp)
" Une envie de crêpes avant la Chandeleur ? N'hésitez pas, faites-vous plaisir au goûter ou pour le petit-déjeuner ! " Recette à 17PP, pour 10 à 12 crêpes, soit 1PP l'une et 3PP les 2 pour 12 crêpes. Pour la pâte à crêpes : 140g de farine (13) 1 œuf (2)...
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Quiche sans pâte WW (24pp)
" Une quiche oui, mais sans sa pâte et ses calories associées ? C'est possible avec la version de la quiche by WW ! " Recette à 24PP, soit 6PP la part Pour 4 personnes : 4 œufs (9) 1CS lait écrémé en poudre soit 3g (0) 80g de farine (7) 400ml de lait...
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Steak ww et pomme de terres façon chips (7PP)
" Hier, j'avais envie d'aller au restaurant...mais nous avons été raisonnables, et j'ai décidé de ramener le restaurant à la maison. Il faut avouer que cela coûte moins cher ! Moi qui suis une incorrigible fan des viandes d'Hippopot*mus ! J'ai imaginé...
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Cake choco-courgette (21PP)
Pour les fan de chocolat, voilà une recette qui devrait en surprendre plus d'un ! Mon mari a été mon cobaye lors de mon premier essai, il croyait dur comme fer qu'il n'y avait que du chocolat, or l'ingrédient secret était bel et bien...une courgette !...
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Cake de la mer aux écrevisses et saumon (25PP)
" Quoi de mieux qu'un cake pour varier les plaisirs ? Accompagné d'une salade bien fraîche, c'est un pur régal pour les papilles. Il peut être décliné à l'infini, je suis partie d'une base au saumon toute simple et j'ai décidé de rajouter les écrevisses...
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Gratin pomme de terre-courgettes-tomate (19PP)
" J'ai utilisé un restant de pomme de terre, épluchées en trop, pour faire ce gratin. J'ai été très satisfaite de ce premier essai. Préparé la veille, mis sous film alimentaire, je l'ai fais gratiné pour déguster ce midi. " Recette à 19pp, soit 10pp la...
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Muffin Croque-Madame (9PP)
" Merci à la page Facebook de Démotivateur Food qui m'a donné envie avec sa belle vidéo...Et encore, c'est une recette light que je vous propose, car cette page FB n'est pas connue pour sa légèreté en matière de plats..." Pour 1 personne - 9PP 2 Tranches...
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Galette Bretonne à ma façon (10pp)
" Un délice qui me rappelle mes origines bretonnes...! " Pour 1 personne : 1 galette bretonne sous vide (3) 1 oeuf (2) 50g de blanc de poulet (2) 2cc crème allégée 4 ou 5% (0) 30g de gruyère allégé Bridelight (2) 1cc huile d'olive (1) Faire chauffer votre...
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Recette Steak Frites maison (9pp)
" Une envie de Fast Food ? Laissez-vous tenter par un bon steak frites fait maison, façon WW ! " Pour 1 personne : 100g de pomme de terres cuites au four (2) 1cc d'huile d'olive (1) 2cc curry (0) 1 steak 5% MG de 100g (4) Fromage fondu à hamburger - 20g...
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Bowl Cake tout chocolat (5pp)
" Le principe du BOWL CAKE : mélanger tous les ingrédients dans un bol à bords hauts et le faire cuire au micro-ondes. Un régal qui cale jusqu'au déjeuner ! " Pour 1 personne : 30g de flocons d'avoine (3) 1 banane écrasée (0) 1 blanc d'oeuf (0) 2CS de...
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Bowl cake fraise et ses deux chocolats (5PP)
" Encore une nouvelle variante de mon petit-déjeuner préféré ! Et oui, j'ai nommé, Monsieur Bowl Cake ! J'ai eu une envie de fraises (oui, ce n'est pas la saison et non, je ne suis pas enceinte, lol) donc j'ai imaginé une version un peu plus estivale,...
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Bienvenue sur le blog
Bonjour à toutes et à tous, Ce blog n'a d'autre but que de partager ma passion pour la cuisine, découverte grâce à Weight Watchers, un programme de rééquilibrage alimentaire qui m'a permis de concilier mon amour de la nourriture (en me faisant plaisir)...